31 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 95,98g | Karb: 105,61g.
Kahvaltı: Сливы, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Чай. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Водка, Виски. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Basketbol - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|