Johanaabella Günlüğü, 25 Eki 20

Despues de mi embarazo y 2 meses de posparto empezare a retomar dieta equilinrada ya que aun sigo en lactancia, poco a poco retomando

85 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 20 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2471 kcal

Yağ: 80,13g | Prot: 75,33g | Karb: 372,21g.   Kahvaltı: Agua de Panela, Pan, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Plátano Frito, Arroz Blanco, Pernil de Pollo. Akşam Yemeği: Olimpica Queso Doble Crema, Chocolate con Leche Descremada, Arepa Asada. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Mantequilla, Pan. devamı için...