26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 89,66g | Karb: 174,77g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Ашан Слива Красная , Травяной Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Хек Жареный, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Манная Каша на Молоке, Груша, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сушеный Кокос, Холидей Лимон Вяленый, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|