Running Stefan Günlüğü, 26 Eki 20

Ich hatte die letzte Woche gesundheitliche Probleme und Stress. Habe es mir wieder gegeben ohne Ende.

80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.    Geriye kalan: 7,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2163 kcal

Yağ: 46,51g | Prot: 186,70g | Karb: 229,79g.   Kahvaltı: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gut & Günstig Bami Goreng, Gut & Günstig Erbseneintopf. devamı için...