23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 89,31g | Prot: 161,34g | Karb: 353,84g.
Kahvaltı: Valio Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, SPAR Салат Овощной с Курицей. Akşam Yemeği: Мёд, Магнолия Чиабатта , Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Delight Финики Королевские , Мираторг Денвер Стейк. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос, Дыня Торпеда, Bite Слайсы с Паприкой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|