27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 149,52g | Karb: 368,39g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 3 Glocken Genuss Pur. Akşam Yemeği: Сливы, Виноград, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Салат из Помидоров и Огурцов, Лепим и Варим Мамин Сибиряк. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|