|
Плохо себя чувствую. Следует избегать жирного?(шуба)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 115,32g | Prot: 73,73g | Karb: 120,90g.
Kahvaltı: Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт), Чай, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Селедка под Шубой. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|