29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 49,26g | Karb: 111,86g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Molho para Salsicha. Aperatifler/Diğer: Triangulo Mineiro Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|