01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 154,72g | Karb: 183,93g.
Kahvaltı: Корица, Котлеты с тыквой и куриным филе, Спартак Шоколад 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Пюре из цветной капусты, Булгур (Вареный), Карп Запеченный, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Финик, Сырники с изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Цукаты, Цукаты. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 20 dakika, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|