02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 61,46g | Karb: 214,84g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, Планета Витаминов Брусника, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Лукас Печенье Зерновое, Ферреро Ферреро Роше, Чай с Лимоном, Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Магнит Хурма, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Орехомания Грецкий Орех, Real Сырники Классические, Утро Родины Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|