05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 103,55g | Prot: 48,58g | Karb: 277,47g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт). Öğle Yemeği: Куриные Наггетсы, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Обычный Майонез, Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Моя семья Сок Мультифрукт. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Палочки Кукурузные Глазированные со Сгущенным Молоком, Сливы. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|