03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 222,82g | Karb: 238,22g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Котлеты с тыквой и куриным филе, Пюре из цветной капусты. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Спартак Печенье Юбилейное Классика, Кускус (Вареный), Перепелиное Яйцо, Минтай Запечённый, Помидоры, Пюре из цветной капусты, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Ленивые Вареники, Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Огурцы Кислого Рассола, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Google Fit - 22 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|