04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 68,00g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Dereotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Yeşil Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24, Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Efes Bira, Kremalı Mantarlı Tavuk, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Kremalı Mantarlı Makarna, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|