04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 33,46g | Karb: 108,11g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Tirolez Creme de Ricota, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Pão Integral. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Veritá Caponata de Berinjela. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|