|
Pelan kali turunnya,wkwk.. apa krn g pernah makan rebus²an ya🤣🤣 see you 12 nov yaaa sambil ukur lingkar tubuh mana tau susut banyak🤗
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 69,28g | Karb: 235,44g.
Kahvaltı: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Natlab Soy Protein Isolate, Silver Queen Green Tea Matcha, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis sop. Akşam Yemeği: Selada, Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng Jumbo. Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso, Biskies Joa-Yo, Buah Pir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|