07 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 92,29g | Karb: 229,09g.
Kahvaltı: Сваля Копченый Сыр Плавленный, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Паста Творожная, Пирожное с Творогом в Глазури с Начинкой Забайоне (Беллакт), Овсяная Каша на Молоке, Чай. Öğle Yemeği: Молоко, Малина, Чай с Медом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Водка (45 Градусов), Помидоры Черри, Сливы, Котлета Куриная. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|