|
утро добрым не бывает и привес нас добивает xd. вернулась спустя четыре дня беспорядочного питания, и, думаю, около 30 тысяч (!) съеденных (даже поглощённых) калорий. с таким режимом каждый день считала, что сердце не выдержит и вот-вот остановится. так или иначе, стараюсь взять себя сейчас в руки и вернуться в привычный режим. на следующей неделе планирую посетить психотерапевта, чтобы обсудить проблемы с питанием. очень надеюсь, что мою проблему не обесценят, как это было в прошлый раз. сейчас моя задача «слить воду» и вернуть свои уже привычные 51 килограмм. когда-нибудь мечтаю дойти до 47-48. желаю никому не наедаться до такого состояния, когда на вдохе начинает колоть сердце...лучше сбалансированно питаться, чем загружать свой организм такими вредными, но такими желанными сладостями. на этом всё, хочу смотреть на этот нереальный привес с точки зрения опыта. главное вовремя остановиться - у меня этого не вышло, но никогда не поздно начать сначала. всем хорошего дня и удачи в прогрессе.
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 61,10g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Milka Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Я смотрю, эту неделю у всех какой-то жор начался, судя по постам (в том числе у меня). Какое-то коллективное помутнение случилось 🥺
06 Kas 20 üye tarafından: azazalia
|
Мы как хомяки, жирок назиму набираем😉🙋
06 Kas 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
солнце,не переживай,такой большой привес явно не от жира,тебя просто хорошенько залило. очень надеюсь,что ты сможешь найти хорошего специалиста. лучше всего по рекомендациям (если у тебя есть знакомые с похожими проблемами) искать себе врача,ибо чаще всего,особенно среди психологов/психиатров/психотерапевтов попадаются,мягко говоря,не профессионалы. удачи! ♥️
06 Kas 20 üye tarafından: columbine_massacre
|
элла, я в прошлый раз ходила к этому психотерапевту, так как мне и психолог, и невролог поставили депрессивное расстройство, а она сказала, мол, не придуривайся, ничего у тебя нет 🤣 надеюсь, что в этот раз так не случится. просто город маленький, людей такой профессии на пальцах пересчитать можно, все советуют к ней обращаться. но если не выйдет, то подыщу кого-нибудь другого, потому что не хочу проблему пускать на самотёк. спасибо за поддержку, сейчас самое сложное будет начать вливаться в режим снова😖 залило это да, надеюсь за недели-полторы уйдёт хотя бы большая часть:)
06 Kas 20 üye tarafından: non-serotonin
|
non-serotonin,кстати,можешь попробовать и онлайн консультации. я,допустим,в силу финансовых возможностей могла себе позволить только онлайн психолога,и то не дипломированного. х) приложение «Psy» довольно хорошее в этом плане. есть как и платные консультации с профессионалами (по крайней мере,написано,что они профессионалы),так и просто поддержка,помощь со стороны обычных пользователей.
06 Kas 20 üye tarafından: columbine_massacre
|
элла, блин, точно...даже не задумывалась об онлайн варианте. что ж, помолимся, что мне не придётся к этому прибегнуть и я получу помощи от специалиста в «очном режиме».
06 Kas 20 üye tarafından: non-serotonin
|
non-serotonin,все будет хорошо,обещаю! ♥️
06 Kas 20 üye tarafından: columbine_massacre
|
элла, спасибо, милая! я очень ценю твою поддержку 🖤
06 Kas 20 üye tarafından: non-serotonin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
non-serotonin Kilo Geçmişi
|