06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 89,69g | Karb: 165,47g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Mixbar Соломка с Солью, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Красное Яблоко, Киви, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|