06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 16,57g | Karb: 58,14g.
Kahvaltı: Café, Abbott Glucerna SR Chocolate, Chá (Infusão), Café (Infusão), Abobrinha Refogada, Pão Integral. Öğle Yemeği: Café, Chá (Infusão), St. Marche Torta de Palmito. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|