06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2896 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 165,67g | Karb: 375,41g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Хачо и Пури Хашлама с Бараниной. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Голубика, Сливы, Котлеты из Куриной Грудки, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|