01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 99,79g | Prot: 159,92g | Karb: 353,77g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Ячневая, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Öğle Yemeği: Перекресток Багет Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сливы, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Перекресток Багет Фитнес, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|