06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 101,49g | Karb: 55,67g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Melão, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Rúcula, Caldo de Mocotó, Marfrig Fraldinha Assada. Aperatifler/Diğer: Seara Salame tipo Italiano. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu - 10/kph - 6 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|