08 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 109,98g | Prot: 108,75g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Кетчуп, Чудо Творожок Воздушный Шоколад, Чай Несладкий, Свежая Свининая Сосиска, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Водка (45 Градусов), Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Ашан Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|