07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 70,21g | Karb: 23,83g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Chuchu Cozido, Seara Sambiquira, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Churrasco, Perdigão Linguiça de Pernil, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Limão, Água. Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|