08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 97,95g | Prot: 69,63g | Karb: 24,11g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Porco do Lombo Assada, Perdigão Linguiça de Pernil, Churrasco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|