|
Första veckan, hade hoppats på en lite bättre siffra map den höga startvikten, men hey, fyra kilo är ändå fyra kilo.
Allt gick finfint i arbetsveckan, men en tråkhelg hemma var mer än min karaktär klarade av så duktigheten avtog och helgen måltidsplan kasserades snabbt...
|
208 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 116 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 47,18g | Karb: 245,84g.
Kahvaltı: Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Äpple, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Akşam Yemeği: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coop Rostad Lök, Blue Dragon Wasabi Paste, Sojasås, Klibbigt Ris, ICA Rödlök Picklad, Sojabönor, California Rullar. Aperatifler/Diğer: Clementin. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|