gettnoffdacouch Günlüğü, 09 Eyl 13

Ok so I started my challenge today. My verdigo is pretty much no problem as long as I dont suddenly turn my head or swing back,I was able to walk for an hour 17 minutes My steps calculate at 6548 I am proud of myself I did work up a sweat though.

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 24,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

255 kcal

Yağ: 2,89g | Prot: 6,29g | Karb: 53,95g.   Kahvaltı: Bananas, 365 Organic Steel Cut Oats. devamı için...

2466 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...