10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 90,39g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Гарнец Мука Гречневая, Оливковое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Оливковое Масло, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Свеклы, Капуста Белокочанная, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|