09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 55,47g | Karb: 32,58g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Perdigão Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|