|
Ya ampuunn ternyata udah 2 minggu ga nimbang males malesan olahraga terus makan juga apa aja masuk, harusnya bisa turun lebih banyak tapi gapapa bersyukur banget masih berkurang timbangannya
Hari ini mulai IF lagi
Work out emiwong
20 menit streching
15 menit hiit cardio fo beginner 2 repetisi
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|