|
жалею и стыжусь, но что поделать: вот, к чему приводят 8 дней беспрестанных компульсивных перееданий. поставила себе адекватный дефицит, посмотрим, поможет ли...главное не запускать себя совсем, чтобы снова вес не перевалил за 60 (тьфу, тьфу, тьфу).
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 91,57g | Karb: 151,07g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Мистраль Красный Рис Отварной, Акашево Бедро Охлаждённое . Öğle Yemeği: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Киндер Киндер Joy, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Банан, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Akşam Yemeği: Кинто Соус Томатный Кебаб, Barilla Спагетти Отварные, Акашево Бедро Охлаждённое . Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|