10 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 72,73g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: Зефир, Чай Несладкий, Беллакт Пирожное с Творогом в Глазури с Начинкой Забайоне (Беллакт), Чай Несладкий, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Зефир, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Угорь, Kozel Пиво Темное, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Пекинская Капуста, Уксус, Сахар, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Находка", Кетчуп, Спагетти. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|