11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 180,50g | Karb: 371,12g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Мятные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği: Макрурус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rummo Макароны. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Мятные, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|