09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2986 kcal
|
Yağ: 96,23g | Prot: 154,33g | Karb: 367,09g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Лосось на Гриле, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Akşam Yemeği: Delight Финики Королевские , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Индолина Шея Индейки. Aperatifler/Diğer: Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|