11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 55,54g | Karb: 253,10g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Зефир, Соленые Крекеры, Чай Несладкий, Простой Йогурт. Öğle Yemeği: Рассольник, Капустный Салат, Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Котлета Куриная, Шебекинские Вермишелька Легкая, Чай Несладкий, Зефир. Akşam Yemeği: Арбуз, Сметана, Куриный Бульон, Арбуз, Красная Цена Пицца с Ветчиной. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|