13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 121,14g | Prot: 84,35g | Karb: 286,78g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, ConAgra Foods Egg Beaters, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Schmidt 647 White Bread. Öğle Yemeği: Great Value Mandarin Oranges No Sugar Added, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Smart Balance Original Buttery Spread, Eggo Blueberry Waffles. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts, Kroger Salted Peanuts, Mayfield Moose Tracks Ice Cream, York Peppermint Pattie (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|