14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 73,45g | Karb: 169,84g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih Cincang, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Yogurt Polos. Akşam Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Telur. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Kental Manis, Mayones, Durian, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kopiko 78C Coffee Latte, Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|