13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 87,65g | Prot: 177,14g | Karb: 370,45g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Лента Шашлык из Индейки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Akşam Yemeği: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Italpasta Макароны, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Ашан Чиабатта Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, Чернослив, Lindt Lindor Конфеты, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|