08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2908 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 161,73g | Karb: 371,42g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Верховье Био Йогурт Черника, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Рис Жасмин. Öğle Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Перепелиное Мясо с Кожей, Barilla Вермишель, Яйцо, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Куриные Грудки (Жареные), Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|