|
media settimanale
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 67,72g | Karb: 252,64g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Arance Amare, Colussi Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Caco, Lindt Excellence 70% Orange Amandes , Lorenz Monster Munch, Voltan Tortellini Bologna, Star Il Mio Brodo di Pollo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Bianchi Polpa di Mela Pera, Verza al forno, Aperol Aperol, Ichnusa Birra non Filtrata, Forno Damiani Crostini Classici, Altromercato Riso Thay Nero Integrale. Aperatifler/Diğer: Fiocchi d'Avena, Hawaiki Latte di Avena Bio. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|