Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
15 Kas 20
mcecyr Günlüğü, 15 Kas 20
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Kasım 2020:
709 kcal
Yağ: 42,18g | Prot: 14,13g | Karb: 72,09g.
Kahvaltı:
Hellmann's Maionese Vegana, Jasmine Tahine, Pão Integral, Almeirão, Alface.
Öğle Yemeği:
Hellmann's Maionese Vegana, Salada Verde Mista, Berinjela Cozida.
Akşam Yemeği:
Jasmine Tahine, Pão Integral, Caponata.
Aperatifler/Diğer:
Copra Chocolate em Calda, Kibon Sorvete Mousse de Maracujá.
devamı için...
1695 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 8 dakika.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Estou engordando...comendo o quê? Beringela ...com molho...salada de alface....tahine...
15 Kas 20 üye tarafından:
mcecyr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle