15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 107,71g | Prot: 79,50g | Karb: 26,29g.
Kahvaltı: La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Cenouras Cozidas, Polenta Frita, Machulek Linguiça de Carne Suína Defumada Colonial, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|