16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 79,04g | Prot: 37,90g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Frosties. Öğle Yemeği: Tepung Pati Jagung, Kecap Asin Khas Jepang, Bayam, Bawang Putih, Minyak Wijen, Telur. Akşam Yemeği: Minyak Nabati, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bayam, Bawang Putih, Minyak Wijen, Telur, Piscok, Burger King Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Makaroni, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|