|
Glicemia hoje 16/11 ....172 mg/dl. Ontem fui votar e já foi um exercício fisico...a escola começa com uma rampa ingreme e até chegar na sala são dois lances de escada...a primeira sala eu errei...tava nervosa...até acertar a sala...
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
186 kcal
|
Yağ: 3,96g | Prot: 1,51g | Karb: 35,86g.
Kahvaltı: Café, Chá de Hibisco, Fugini Maionese, Pura Vida Lemon Herbs Pepitas, Oba Tapioca. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|