18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 106,50g | Prot: 72,68g | Karb: 181,99g.
Kahvaltı: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Стручковая Фасоль с Яйцом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Отбивная, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Киндер Шоколад, Магнит Хурма, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|