18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 97,71g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Baião Dane, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Liane Macarrão Integral Pena, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Leve Crock Cacau em Pó, Banana, Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Leve Crock Psyllium, Nestlé Aveia Em Flocos, Maçã, Coco, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, DIA Manga Rosa . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️!!!
23 Kas 20 üye tarafından: DeahFitness
|
rsrs... Deah: musa do FS!!! Abraço amiga. 🌼🌻
24 Kas 20 üye tarafından: Dane#
|
24 Kas 20 üye tarafından: beth.ghizzo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|