14 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3493 kcal
|
Yağ: 74,83g | Prot: 97,01g | Karb: 338,89g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Öğle Yemeği: Lidl Salami 1A Classic, Friki Truthahnbrustfleisch, Edeka Lust auf Leicht Kaiser-Jagdwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Friki Truthahnbrustfleisch, Edeka Lust auf Leicht Kaiser-Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelbrot, Saladinettes Salat & Pasta Tomate Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wodka, Red Bull Energy Drink (Dose), Bitburger Premium Pils. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|