15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 157,62g | Karb: 358,39g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Окей Батон Молочный, Barilla Вермишель, Яйцо. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Елисей Нут Тушеный с Овощами . Aperatifler/Diğer: Delight Финики Королевские , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|