18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 106,92g | Prot: 69,21g | Karb: 30,45g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Psyllium, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|