|
2955 ml of water
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 79,23g | Karb: 92,01g.
Kahvaltı: Parkay Spray Butter, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Egg (Whole), Young Green Onions. Akşam Yemeği: French Salad Dressing, great value canned tomatoes, Hunts SEASONED DICED TOMATO SAUSE FOR CHILI, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Green Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Publix Red Seedless Grapes. Aperatifler/Diğer: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. devamı için...
|
|
3586 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phyllisgreen Kilo Geçmişi
|